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因上努力,果上隨緣

  □知塵(國家二級心理咨詢師)   青春痘的學名是青春期痤瘡,屬於皮膚病的一種。因其好發生在面部,影響容顏,所以愛美的年輕人常常為此而苦惱。   有這樣一組調查數據:12~24歲青少年痤瘡的發病率高達85%,25~34歲青年人痤瘡的發病率為8%,35~44歲的中年人痤瘡的發病率也有3%;青春期男孩的痤瘡發病率幾乎為100%,青春期女孩痤瘡發病率為90.6%;中、重度痤瘡占痤瘡患者總數的1/4。可見,青春期痤瘡是非常普遍的,安武則屬於比較嚴重的那種。   在我們身邊,不難見到長痤瘡的人,但是,像安武這樣因為痤瘡而非常自卑從而不願見人逃避社交活動的並不多。究其原因還是一個心態的問題,一件事,你把它當事,它就是天大的坎兒,不把它當事,就不會產生太多的困擾。安武媽媽和安武就把安武的痤瘡非常當事,兩個人的焦慮互相影響,結果是更加焦慮,而焦慮永遠是痤瘡的朋友哦。安武的爸爸則淡而化之,他並不覺得這個痤瘡是要命的事,所以心態比較平和,但安武顯然認同媽媽,如果他能認同爸爸,那麼,痤瘡就不會帶給他如此深的困擾。   態度是非常重要的,態度決定一個人的心態,也決定一個人的行為和心情,所以改變態度是關鍵,而改變態度需要以正確的眼光來看待事情。事情本身並不能帶來困擾,是我們對事情的負性解釋帶來困擾。   我們每個人都不是完美的。安武因為痤瘡而困擾,但個子矮小的張三或許非常羡慕安武一米八的身材,而飽受鼻炎困擾的李四或因為腋臭自卑的王五或許覺得痤瘡根本不是問題。所以,安武首先要改變對痤瘡的態度,在積極治療的同時接納它,和它和平共處。牡蠣因為吞進沙子而難受,又吐不出來,於是它分出一部分精力和養分包裹住沙子,沙子變得不那麼刺痛,它得以和沙子和平共處,也越來越覺得沙子是自己身體的一部分。痤瘡就是沙子,和它和平共處是安武應努力做到的。   因為痤瘡而遠離安武的人,只能說明他們不夠成熟,停留在以貌取人的低水準。一個事實是,只要安武有足夠的人格魅力,就一定能打動好姑娘的芳心。治療痤瘡不僅是長期的過程,更必須走在正確的道路上才能達到好的效果。我不知道安武是如何治療痤瘡的,但電腦本身就是導致痤瘡的一個重要因素。安武要想治療痤瘡,就必須遠離電腦。上班就打開電腦和電腦為友,痤瘡絕對好不了。中醫治療痤瘡效果很不錯,尤其是針灸拔罐,效果非常好,安武一定要到正規的醫院做治療。心情放鬆非常重要,想想看,人家一起學車的女孩子都不怕臉上的痤瘡,一個大男孩怕啥?說到這裡,我個人認為安武存在一些錯誤的認知,比如認為女同事是因為他的痤瘡而遠離他,一起學車的女孩拒絕他也是因為他的痤瘡,當安武習慣以錯誤的認知而解讀問題時,他的自卑會越來越深,內心會越來越壓抑,痤瘡也會越來越嚴重,形成惡性循環。祝福安武早日從痤瘡的陰影中走出,佛家有句話非常好,因上努力,果上隨緣。就是說,我們在可以把握的部分儘力而為,最終的結果則順其自然。若真能做到這點,就不會有什麼壓力和困擾了。   本稿件所含文字、圖片和音視頻資料,版權均屬齊魯晚報所有,任何媒體、網站或個人未經授權不得轉載,違者將依法追究責任。  (原標題:因上努力,果上隨緣)  
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